Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 58,16g | Prot: 70,18g | Karb: 161,77g.
Makan Pagi: Keju Mozzarella, Greenfields Keju Mozzarella, Tortilla, Saus Spageti tanpa Daging, Udang Kukus atau Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Udang Kukus atau Rebus, Saus Spageti tanpa Daging, Jamur Dimasak, Terung Dimasak, Tortilla. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Merah. Makan Malam: Anchor Unsalted Butter, Blue Band Mentega, Sayur Campuran, Telur, Mangga, Telur Rebus, Pisang. Camilan/Lainnya: Oreo Ice Cream Cookies, Mangga, Roti Canai, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|