Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
3017 kkal
|
Lemak: 173,83g | Prot: 205,28g | Karb: 176,77g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk, Skinless Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Boiled Egg. Makan Siang: Duck Egg Yolk, Saori Saus Tiram, Frisian Flag Kental Manis, Filma Margarin, Knorr Chicken Stock Powder, Chicken (Breaded and Fried) . Makan Malam: Bean Sprouts, Aice Alpukat Chocolate, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|