Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 52,47g | Prot: 63,65g | Karb: 199,83g.
Makan Pagi: Selada Kol, Buah Pir, McDonald's Breakfast Wrap, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya. Makan Siang: Emping Melinjo, Labu Siam, Sambal Goreng Kentang, Perkedel Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Nasi Merah, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Oishi Makado, Omex Macaroni, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Pepaya, Roti Keju. lagi...
|
|
389 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Pilates - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|