|
banyak yang bilang kok kurus diet ya?? blabla tipsnya gimana. mau jawab iya diet tapi malu🥺pdhl berjuang bangettt , ada yng bilang kurusan tapi masih ngerasa insecure
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 35,06g | Prot: 44,82g | Karb: 69,01g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Jagung, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. Makan Malam: Ampela, Telur Dadar, Tahu, Wortel Dimasak, Kubis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Jagung. lagi...
|
berat badan stabil
|