Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 50,56g | Prot: 75,39g | Karb: 253,40g.
Makan Pagi: Lemon, Madu, Chia Seed, Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Putih Telur Matang, Keripik Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Gandum, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Apel. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jujubaidah
|