Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 68,05g | Karb: 139,28g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Skim Milk Original , Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Kacang Hijau. Makan Siang: Udang Rebon, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Panggang. Makan Malam: Tricks Kimchi Baked Crisps, Buah Jambu Air, Kurma. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Bakwan, Risoles. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rina_rilly
|