|
bisa bisanyaaa Ya Allah🥲
beneran belum back on track dari lebarann, krn baru aja pindah rumah & hampir tiap hari tasyakuran (krn dibatesin jumlah orangnya, jadi undangannya beda beda hari)🥲
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 27,87g | Prot: 65,75g | Karb: 150,33g.
Makan Pagi: Kokola Marie Susumadu, Lactona Susu Skim Bubuk. Makan Siang: Selada, Ellenka Fiber Creme, buryam oatmeal, Ikan Bawal. Makan Malam: Santan, Daun Singkong, Tahu Kukus, Ikan Bawal, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Telur Goreng, Gula Pasir, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Buah Naga. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
eh tapi ga sedih ko, biasa ajaaaa seriusss🤣 padahal dulu mah kalo naik dikit lgsg panik
06 Jun 21 oleh anggota: pengen body goals
|
samaan kita dari puasa baru mulai lagi...
naiknya udh hampir 3kg 😂😂
06 Jun 21 oleh anggota: asiyah29
|
Gpp sis, BB ku udah 60 dari 52 karena banyak syukuran juga. Dan ga WO 2 Minggu 🙂👍🏼
06 Jun 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
tenaaanggg ga sendirian kok. aku habis isoman + lebaran aja naiknya ga main² 4.8kg. tp super cepet juga turunnya. nyisa 1.7kg lagi. yuk semangat
06 Jun 21 oleh anggota: aqeirius
|
senasib habis lebaran naik nya ga kira-kira 😭🤣 ini mulai defisit kalori lagi. padahal dulu berat badan turun dikit-dikit banget berbulan-bulan. giliran kena lebaran dan lanjutan nya, naik nya wusss ngebut 🤣
06 Jun 21 oleh anggota: yuyun1988.yr
|
sama....aku juga ko jadi makan gorengan terus ya tiap hari ,😭😭😭
06 Jun 21 oleh anggota: mama faradiba
|
aku juga BBnya naik, 'g nanggung" 3 kiloan... tapi 'g aku input di FS hhh
06 Jun 21 oleh anggota: aifunan
|
sama kak,
aku udah 2mingguan gak WO jam makan jg jdi sembarangan, Karna banyak tugas dari sekolah.., tapi entah knp rasanya badanku jadi lebih kecil
07 Jun 21 oleh anggota: sashaa_17
|
@asiyah, @yuyun @mama, @aifunan, @ajsjsk .. hayuuu bisa back on track benerann😂😂
07 Jun 21 oleh anggota: pengen body goals
|
@mika, mika seriusannn??😳 tapi gapapa gass waeee 😂
07 Jun 21 oleh anggota: pengen body goals
|
@aqeirius, bismillah bisaaaa jugaa + ga mageran olahragaa :((
07 Jun 21 oleh anggota: pengen body goals
|
@so.what, heeyy ko kamu lucu banget siii sampe nyariin🤪
@leona, iya ni kaa dari kemaren mau input bingungg, jadi nikmatin duluu wkwk eh malah sampe bablass🤣
07 Jun 21 oleh anggota: pengen body goals
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|