Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 18,60g | Prot: 79,01g | Karb: 193,92g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Jagung Rebus, Buah Naga, Kastengel. Makan Siang: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tomat, Ikan Tongkol, Kubis Hijau Dimasak. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Buah Naga, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Camilan/Lainnya: Sayur Bening Bayam, Singkong Goreng, Jagung Rebus. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rina_rilly
|