|
Abis makan bebas beberapa hari ini , BB naik,tapi gak panik sama sekali, (nimbang abis makan sih hehee) karena sudah tau ilmunya. Apalagi sekarang WO nya udah pake Beban .. hempaskan skinny fat. BB mah mau naik monggo yang Penting pas ngaca body goals nya keliatan hilalnya..
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 19,95g | Prot: 43,29g | Karb: 179,95g.
Makan Pagi: BreadTalk Raisin Bread, Bakpao, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam. Makan Malam: Singkong Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: BreadTalk Raisin Bread, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
blom kliatan, baru susut 1,5cm, dulu baru 3 bulan diet kliatan banget susutnya, soalnya ilang 10cm 😁
05 Jun 21 oleh anggota: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NoSanaNoLife29
|