Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 81,13g | Prot: 203,25g | Karb: 192,66g.
Makan Siang: Kraft Singles, Sari Roti Tawar Kupas, Mariza Selai Srikaya, Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: McDonald's Chicken Wings, Sawi Hijau, Daging Domba, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Camilan/Lainnya: Durian, Martabak Manis. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 37 menit, Treadmill - 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|