Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 99,98g | Karb: 122,63g.
Makan Pagi: Fried Egg, Fried Tofu , Boiled Egg, Lettuce, Yakult Yakult, Papaya. Makan Siang: Fiesta Beef Slice, Kimbo Sosis Sapi, Wei-Chuan Fish Balls, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Tahu Susu, Olive Oil, Egg, Grilled Chicken. Makan Malam: Sugar, Sunpride Pisang Single, Instant Oatmeal, Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Pineapple. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|