Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 42,51g | Prot: 107,85g | Karb: 80,13g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Vegetable Soup (Home Recipe), Soft Silken Tofu , Soft Silken Tofu , Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dry Roasted Unsalted Almonds. Camilan/Lainnya: Starbucks Americano (Grande). lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istantiwati
|