Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 32,81g | Prot: 68,18g | Karb: 157,45g.
Makan Pagi: Madu, Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Saori Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri happy
|