Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 87,93g | Karb: 175,55g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Kuning. Makan Siang: Kue Bolu. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Apel, Apel, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandalilian
|