Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 39,68g | Karb: 172,99g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Ground Meat, Boiled Egg. Makan Malam: Sugar, Boiled Egg, Instant Oatmeal, Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Oil Roasted Cashew Nuts, Papaya, Jackfruit, Pineapple (Extra Sweet). lagi...
|
|
1692 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|