Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 53,55g | Karb: 92,87g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Selada, Roti Panggang Gandum. Makan Siang: Selada, Kentang Rebus, Ikan Salmon Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Daun Bawang, Kimchi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur. Camilan/Lainnya: Jeruk, Kastengel. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
free trainning - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ran Vermouth
|