Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 84,78g | Karb: 155,10g.
Makan Pagi: Salt, Egg, Potato, ABC Saus Sambal . Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Labu Dimasak, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Siomay, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rina_rilly
|