Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 142,77g | Karb: 184,25g.
Makan Pagi: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water) , Grilled Fish, Nasi Putih. Makan Malam: Soy Sauce, Peanut Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rumah Makan Sederhana Lontong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Fried Egg, Nasi Putih. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|