Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 76,49g | Prot: 79,42g | Karb: 202,38g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Jeruk, Pisang. Makan Siang: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Tahu Goreng. Makan Malam: Rawon, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|