Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 55,51g | Prot: 101,25g | Karb: 107,70g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis Merah, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Ikan Kembung. Makan Malam: Bihun Panjang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Seledri, Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Julie's Oat 25, Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaanita06
|