|
kedatangan ibu mertua, bawa makan bebek goreng 🙈 surplus kalori, besok back on track 🤣🤣
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 65,33g | Prot: 96,45g | Karb: 240,56g.
Makan Pagi: Madu, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Pronas Saus Lada Hitam, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Brokoli, Dada Ayam. Makan Malam: Ceker, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang, Nissin Walens Choco Soes (25g), Nissin Walens Choco Soes (15g). lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|