|
banyakin makan pepaya sama olahraga
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 48,39g | Prot: 91,95g | Karb: 110,56g.
Makan Pagi: Alfamart Abon Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original. lagi...
|
|
680 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 41 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Samsung Health - 22 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyazigy
|