Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2021
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 85,90g | Karb: 176,67g.
Makan Siang: Fried Egg , Nasi Putih. Makan Malam: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Egg, Solaria Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Sprite Sprite (250ml), BreadTalk Cheese Bread, Sugar, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bakwan. lagi...
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 13 menit, Body Balance - 3 menit, Body Pump - 16 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|