Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2021
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 39,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 40,96g | Prot: 53,02g | Karb: 178,77g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempeh, Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh). Makan Siang: Fried Egg, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Sugar, Nutrijell Agar-Agar. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Bola Tangan (Handball) - 15 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan amaliamughni
|