Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
868 kkal
|
Lemak: 20,10g | Prot: 43,58g | Karb: 132,60g.
Makan Pagi: Ikan Layur, Tempe Goreng, Paha Ayam, Bubur Nasi. Makan Siang: Jambu Air, Pisang. Makan Malam: Hatari Biskuit, Wajik, Jambu Biji, Salak. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|