|
Semalam tidur jam 2.bangun2 rasa laper. Blm bab.kmrn gym. Ini kayaknya metabolisme jadi terhambat,dan blm bab...fitness juga.. mungkin ada massa otot naik.pede ajah😆
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 76,84g | Prot: 78,80g | Karb: 101,85g.
Makan Pagi: Lada Hitam, Garam Laut, Telur Rebus. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Sup Miso, Kentang Rebus, Bawang Bombay Dimasak , Ketumbar, Garam, Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom, Bawang Putih, Minyak Wijen, Sawi, Kokita Kokita Tauco, Tempe Rebus, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|