|
Bb gak naik gak turun tapi aku tetap semangant
karna baju celana kendor
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 95,02g | Karb: 134,15g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Kurma, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Buah Naga. Makan Siang: Ikan Salmon Panggang , Nasi Merah, Kubis, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Makan Malam: Spring Home Roti Paratha, Sayur Lumpia, Kari Ayam. lagi...
|
|
884 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaanita06
|