|
Turun lagi❤️pagi ini.... Tapi perutnya kosong 😋
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 56,49g | Prot: 73,29g | Karb: 164,31g.
Makan Pagi: Bubur Manado, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Granola Addict Black Mexico Chia Seed. Makan Malam: Safiya Chia Seed, Bawang Putih, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Mayones, Nasi Putih, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). Camilan/Lainnya: You C1000 Vitamin Apple, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Garam, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay, Tomat, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sawi Hijau. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|