Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 89,18g | Prot: 66,43g | Karb: 289,20g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sayur Lodeh, Telur Dadar. Makan Siang: Tape Singkong, Indomie Mi Goreng Aceh, Garuda Rosta Kacang Panggang. Makan Malam: Kacang Almond, Tahu Tek, Wedang Ronde. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Yoga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|