Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 39,75g | Prot: 60,55g | Karb: 92,90g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Telur Ceplok, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Malam: Uleg Sambal Bawang, Sayur Pakis, Lalapan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kopi, Kastengel. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
free trainning - 1 jam, fitness indor - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ran Vermouth
|