Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2159 kkal
|
Lemak: 84,03g | Prot: 150,11g | Karb: 214,22g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Selada Daun Hijau, Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Goreng, Tumis Oncom, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Pepes Ayam, Tahu, Selada, Tumis Oncom, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Muscle First Whey Protein Isolate, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Soyjoy Crispy White Macadamia, Khong Guan Cream Crackers, Roma Marie Gold Chocolate, Roma Kelapa Cream, Roove Collagen Drink, Fitlife Whey Protein Isolate, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Fitbar Fitbar Nuts Delight. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reea_noor
|