|
H5
Bb 81.5kg
L.pusar 99cm
org2 makan kurma 1,3, 5, 7 paling banyak.
aing uda makan 5, makan lagi 17. apan yg penting pas makan ganjil yes?😁
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 89,94g | Prot: 98,09g | Karb: 193,75g.
Makan Pagi: Filma Margarin, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Pepaya, Madu, Lemon. Makan Siang: Perkedel Kentang, Sup Kubis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Tahu, Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pastel. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|