Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 22,89g | Prot: 133,47g | Karb: 124,31g.
Makan Pagi: Milo Whole Grain Cereal. Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Es Teh Tawar, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Solaria Chicken Cordon Blue, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 6 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|