|
asli gahabis pikir...udah 3hari sur+ sekitar 600an Tapi gara gara ngemil Kwaci R**O sebungkus (150gr) ...ga naik berat gw,stay segitu gitu aja😂...jadi intinya?
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 96,85g | Karb: 162,20g.
Makan Pagi: Bakso Ayam. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Urap, Nasi Putih, Daging Bebek. Camilan/Lainnya: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Teh Manis. lagi...
|
berat badan stabil
|