|
naik-naik kepuncak gunung
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 39,88g | Prot: 39,47g | Karb: 178,87g.
Makan Pagi: Teh Manis, Ikan Wader, Kentang Goreng, Nasi Putih, Lumpia Ayam. Makan Malam: Teh Manis, Nasi Putih, Ikan Wader, Urap. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Yogurt Polos, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyazigy
|