|
H3.
BB 80.0kg
L.pusar 99cm
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 78,06g | Prot: 52,22g | Karb: 132,61g.
Makan Pagi: Jahe, Lemon, Madu, Telur. Makan Siang: Telur Balado, Bimoli Minyak Goreng, Jamur, Sawi Hijau, ABC Saus Sambal , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Kubis, Dada Ayam, Nasi Putih, Sawi Hijau, Telur Balado. Camilan/Lainnya: ABC Sari Kacang Hijau, Putri Salju, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LumiereBarraq
|