Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 17,81g | Prot: 30,84g | Karb: 195,67g.
Makan Pagi: Cheese Bread. Makan Siang: Nasi Putih, Bakmi GM Pangsit Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa. Makan Malam: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Hatari Malkist Original. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msd8yo
|