Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 38,09g | Prot: 50,02g | Karb: 129,42g.
Makan Pagi: Telur, Quaker Oat, Pisang. Makan Siang: Pisang, Tempe, Tahu, Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Telur Asin, Pisang. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Cardio - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyaharyo
|