Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 28,51g | Prot: 40,81g | Karb: 83,07g.
Makan Pagi: Kue Oatmeal. Makan Siang: Telur Dadar, Bawang Merah, Bawang Putih, Ampela, Hati Ayam, Tempe, Tahu, Jamur Tiram, Jagung Manis Kuning. Makan Malam: Telur Dadar, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tong Tji Teh Hijau. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elsa Octavia
|