Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 102,23g | Karb: 102,65g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit French Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Kanzler Singles Original, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh, Chicken Thigh, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Bakmi GM Bakso, So Good Bakso Sapi Kuah. Camilan/Lainnya: Ozlo Cookies. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istantiwati
|