Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 44,80g | Prot: 58,67g | Karb: 239,12g.
Makan Pagi: Ajinomoto Mayumi, Risoles, Cimory Low Fat Banana, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Sambal Matah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daging Bebek, Labu Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Bebek. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Nissin Sagu Keju (30g). lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrituty
|