Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 25,99g | Prot: 48,00g | Karb: 167,74g.
Makan Pagi: Strawberries, Sunpride Banana. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Mi Telur CAP 3 Ayam, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Makan Malam: Spicy Salmon Rolls, Bango Kecap Manis, ABC Sambal Asli, Bakso Sapi. Camilan/Lainnya: Jetz Choco Fiesta. lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|