|
yaampun yall seneng parah jd seminggu terakhir ini aku sengaja rest diet2,liat kalori bcs since im still 15 im scared im slowly having ed or something, dan siklus mens aku jadi super cepet bisa dibawah 20 hari dan aku liat di google bisa2 krn diet Jadi yaa aku makan apapun yg kumau selama seminggu ini. Dan beneran dong tiap kali makan gorengan ato roti2an selalu hampir mau ke fs ngecek kalorinya, setakut itu 😭. tp hrs ngingetin diri lagi gamungkin kan seumur hidup ngecek2 kalori dan timbangan. Skrg seminggu kemudian kunimbang lagi, trnyata cmn nambah 200 gram wkwkwkwk seneng bgt, dijadiin pelajaran deh gais bablas makan beberapa hari gangaruh kook yg penting back on track lagii. Semangat jg yg umurnya sekitaran akuu
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
895 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 42,42g | Karb: 86,76g.
Makan Siang: Yellow Sweet Corn , KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|