|
bismillahirrahmanirrahim. mulai dari awal lagi.
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 43,15g | Prot: 68,81g | Karb: 139,37g.
Makan Pagi: Mangga, Quaker Oat. Makan Siang: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyaharyo
|