|
ah gampang nurunin 1kg...belum ada 24jam lhoh...coba dari dulu nerapin kayak gini 😂
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 81,98g | Prot: 138,14g | Karb: 153,27g.
Makan Siang: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Es Teh, Solaria Cap Cay, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Sate Kambing, Sate Ayam, Bango Tongseng Khas Solo, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Bandeng Goreng. Camilan/Lainnya: Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mytea Teh Oolong. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Mei 21 oleh anggota: Habibah Assegaf
|
@habibah inisih cara saya ,tidak menyarankan juga tp kalau mau coba silahkan
Makan siang nya,nasi diganti sayur,kalo saya memilih Tauge sebagai ganti nasi,lauknya juga sayur (berhubung di resto deket kantor itu masakan sunda jd sayuran pasti seabrek abrek) tidak lupa juga untuk tetap menikmati makanan saya pasti pakai Bakwan Jagung,dan tahu tempe goreng 4pcs beserta remah² gurihnya...minumnya pun masih esteh manis
Ini tidak untuk dicontoh ya krn gatau berfungsi juga gak untuk tubuh orang lain
Kalau di saya 100% terbukti,barusan nimbang malah turun ke 108,40kg. Padahal abis makan malem hehehhee
17 Mei 21 oleh anggota: bubblewar
|
17 Mei 21 oleh anggota: nauval.jn
|
@nauval Sudah dijelasin ya dikomen ini
17 Mei 21 oleh anggota: bubblewar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubblewar
|