Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 158,13g | Karb: 154,52g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fage Total 0% Greek Yogurt, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Malam: Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Half-Rack), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Protein Cereal, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Mei 21 oleh anggota: Shrewdness
|
17 Mei 21 oleh anggota: _bec_ca
|
17 Mei 21 oleh anggota: Slow Meta
|
dang man. your killing it.
17 Mei 21 oleh anggota: HeBrewZ
|
17 Mei 21 oleh anggota: HCB
|
17 Mei 21 oleh anggota: bgr12
|
18 Mei 21 oleh anggota: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|