|
BB naik tp lingkar dada, lengan, paha, betis berkurang. Nikmat sehat.
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 22,77g | Prot: 76,50g | Karb: 162,62g.
Makan Siang: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), SOURDOUGH The Living Bread (Whole Wheat), Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), SOURDOUGH The Living Bread (Whole Wheat), Brokoli, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kacang Arab, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|