|
Maintaining
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 43,78g | Karb: 142,67g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Makan Siang: Wal-mart Deli Macaroni Salad, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Makan Malam: Goats Cheese (Soft) , Vegetable Curry. Camilan/Lainnya: Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, White Table Wine, Corona Corona Light. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|