|
semangat yoook semangaaat💪😄
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 78,19g | Prot: 74,39g | Karb: 200,69g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Kue Bolu, Good Day Coolin' Coffee, Pisang, Telur Puyuh. Makan Siang: Kikil, Kerupuk Putih, Sosro Teh Botol (Botol), Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Malam: Terong Balado, Putih Telur Matang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kikil, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rengginang, Rujak Buah. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopirumaya
|