Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 123,47g | Karb: 119,48g.
Makan Siang: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Makan Malam: A&W Fried Chicken, B.J. Bawang Merah Goreng, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Este Emje + Ginseng, Jambu Biji. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 37 menit, Treadmill - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|